Behandling af lavt selvværd

Når det kommer til behandling af lavt selvværd, kan narrativ terapi være særligt nyttig i forhold til andre terapiformer, da den giver mulighed for at undersøge grundigt, hvilke erfaringer, oplevelser og hændelser, der har bidraget til de negative tanker om dig selv og dit værd. 

Sammen udforsker vi de fortællinger, du har om dig selv og hvilke effekter, det har på dig og dit liv. Vi undersøger også hvilke oplevelser og fortællinger om dig selv, der ikke harmonerer med dette og hvilket billede de alternative historier fortæller om dig. 

Et andet fokus i behandlingen er også at undersøge hvad du kan gøre, i stedet for det du plejer at gøre, når den kritiske stemme, perfektionismen og/eller de negative tanker om dig selv, dukker op. Igennem samtalerne finder vi frem til, hvordan du kan øve disse nye handle- og tænkemåder skridt for skridt i dit liv og undersøger effekterne af dette for i sidste ende at finde ud af, hvad der virker og hvordan du opnår en større livsglæde og livskvalitet. 

Du kan kontakte mig med det samme for en tid eller selv booke her